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- サザエさん・ブルーマンデー症候群のうつは、実は『惜しい』
- 『うつの回復＝元の生活に戻る』ではない。
- うつの人は家族から回復をあまり期待すると追い込まれる
- うつだろうが風邪だろうが『疾病利得』があるなら治りにくい（２）
- うつだろうが風邪だろうが『疾病利得』があるなら治りにくい（１）
- うつに効く人間関係の改善方法。距離の取り方
- いっそのこと寝よう。朝起きるとうつ的な症状も少し収まっている
- うつで呼吸困難になる場合はゆっくり休養し、深呼吸が必要だ
- うつになるのが悲観視が理由なら、楽観視すればいいだけだ
- うつの心を守るコツ。一気に全部をやろうとしない
- うつの人はいっぱいいっぱい。だから、対策は許容範囲を守ること
- うつの人は考え方を変えよう。最高の機会を得ているのだ
- 『死ぬわけじゃないしなあ』がうつの薬になる
- 『まいっか！』がうつの薬になる
- 肯定的なひとり言がうつの薬になる
- 嫌われることを恐れずNOと言う。それがうつ予防や改善の秘訣
- うつになるぐらいなら自分の感情を吐き出してしまえ
- 人の期待に応えることを意識し過ぎるとうつになる
- 無理にうつを治す必要はない。無理に今の自分を変える必要はない。
- うつになったと思う。だが、『うつになってない』と思う。
- うつにとって大切なのは『一歩』だ。つまり、一歩でいいのだ。
- うつになったのは自分だ。もう一度言おう。『うつになったのは自分』だ。
- うつから少しでも抜け出そうと思っていたらあと一歩だ
- 人と比較するからうつになる。それをしたところで自分と同じ人間はこの世にいない
- 気分がうつ気味なときに、食べないのも食べなさすぎるのも良くない
- 水分を摂りすぎるとうつ病になる？
- 鼻毛を切りすぎるとうつ病になる？
- 冬にうつになる。だが、春と秋もうつの危険性がある
- 体が冷えるとうつになる可能性も上がる
- 自分に価値がないと思ってうつになった。なら、自分に価値があると思えば終わりだ
- うつは心の病。指の病でも、爪の病でも、肝臓の病でもない。
- うつになった理由は八方美人ではないのか
- 人が騙し、裏切り、嘘をつくからうつになった。だから自分は悪くない？
- 信じて裏切られたからうつになった。だから人を信じないのは正しいか？
- うつになった原因が『悪』を見たことなら、解決策がある
- 心がうつになるなら、心が晴れになるときもある。
- うつの時、一人になるのは良いのか。それとも悪いのか。
- 重いと感じる人間関係はうつの敵。そんな重荷は降ろすが勝ち
- ストレスの原因が外部にあると考えたら、うつの改善になる
- ストレスはうつの大敵。だが、悲観視するのは間違いだ
- ストレスはうつの大敵。自分の心身から一切のストレスを排除しよう
- うつの時は、自分の命の価値や重みを理解するといい
- うつに効く言葉がなぜ『頑張らなくていい』なのか
- うつ予防に有効な処方。それは『貯金』だ。
- 真面目で完璧主義がうつになる。だが、完璧な人間など最初からいない
- うつに効く考え方。自分の『好き』を大事にする。
- うつで悩むのは仕方ない。だが、病気が悩んでいて治るならこの世に病院はない
- うつで悩む人はもしかしたら『知らない』だけ
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- 真冬のような寒い日にうつ的症状が出るのは当たり前だ。
- 真夏のような暑い日にうつ的症状が出るのは当たり前だ。
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- ニキビ予防には洗顔が大切！洗顔料や石鹸などで適切なケアを
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- あがり症に有効な認知行動療法。『逃げ出さない』ということ
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- ミュージシャンやコメディアンのあがり症対策と考え方
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- あがり症が引き起こす弊害。離婚率や解雇率
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- 病気だと気づかれないあがり症・うつ病・吃音症
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