『ヒト』を最適化しよう。

学力と睡眠時間に関係はある?一夜漬けはあまりにも古すぎる勉強法!

学力と睡眠時間に関係はある?一夜漬けは効果ある?

学力の定義の問題もありますが、どちらにせよ睡眠は非常に重要です。

また、一夜漬けはあまりにも古い方法で、『水を飲まない運動』や『うさぎ跳び』に似ていますね。つまり非合理的です。人間の脳は睡眠によって記憶に定着させますので、睡眠をしないで一夜漬けでテストに臨むことは非合理的なのです。ですから、嫌なことがあったらなかなか眠れないのは、自己防衛本能として『その記憶を定着させたくない』と判断するからなのです。

先生

感覚的に、徹夜した方が覚えてそうな気がするけどね!実は違うんだ!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!

ハニワくん

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