『ヒト』を最適化しよう。

ヨーグルトで腸内フローラを善玉菌優勢にしてニキビを改善しよう!

ヨーグルトはニキビに効くの?

はい。

ヨーグルトに含まれる『乳酸菌』は腸内の善玉菌を増やす効果があり、腸内フローラを最適化します。腸内フローラのバランスが崩れてニキビになることもあるので、ニキビ対策になると言えます。

先生

ヨーグルトはニキビに効く食材として堂々と挙げられるよ!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!

ハニワくん

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今回の詳細記事の目次

  • ヨーグルトと腸内フローラ
    • 便秘、悪玉菌、その両方がニキビの原因となる
    • ヨーグルトは毎日食べ続けることが大切
    • 冷えを予防するためにラッシーにして食べる
    • ヨーグルトは様々な食材と合わせると効果を発揮する
    • ニキビに効くヨーグルトがある?