『ヒト』を最適化しよう。

野菜不足は口臭の原因?野菜ジュース→青汁orスムージーが◎!~ベジタリアンの口臭事情~

野菜不足は口臭の原因?

そうだと言えます。

肉や魚、乳製品等を食べることにはメリットもありますが、腸内フローラが悪化するデメリットもあります。悪玉菌が優勢になるということです。腸内フローラが悪化すると、口臭や体臭等、様々な問題が起こります。

 

善玉菌が優位になり、悪玉菌の働きを抑えるということは、美容や健康を考える際には欠かせません。野菜等の食物、特に食物繊維がたっぷり入った野菜を食べることは、腸内フローラを善玉菌優勢にします。

先生

野菜と果物を軸にして食事をすることは、とてつもないメリットがあるよ!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!

ハニワくん

記事の詳細を見ずに他の関連記事を探す

『水』と口臭の関係は?水分補給は重要な口臭対策緑茶カテキンで口臭対策!なた豆茶、ウーロン茶も虫歯や歯周病に効く!お茶類の優れた力コーヒーは口臭の原因!カフェインの利尿作用とストレスが更に口臭を悪化させる!野菜不足は口臭の原因?野菜ジュース→青汁orスムージーが◎!~ベジタリアンの口臭事情~紅茶やジャスミン茶等のハーブティーは口臭対策になる?

SNSでこのカテゴリーの知識を強化する

栄養・食事関連はこちら

その他のカラダ系記事を見る

  1. 食事・ダイエット
  2. 薄毛・育毛
  3. ワキガ・体臭
  4. ニキビ・肌荒れ
  5. 口臭・歯周病
  6. 便秘・デトックス
  7. ストレス・血流
  8. 入浴・冷え
  9. 細菌・ホルモン
  10. その他

今回の詳細記事の目次

  • 海藻が口臭に効く!
    • 野菜と海藻の違い
    • 肉や魚も体づくりに必要だが…
    • 腸内フローラを悪化させるデメリットがある
    • 日本人に『和食』が適しているのには理由がある
  • 口臭対策になる野菜は『食物繊維』が豊富なもの
    • 食物繊維はビタミンB群を作り出す?
    • 食物繊維たっぷりの野菜とは
    • 野菜の抗酸化作用にも注目
    • 各食材の抗酸化物質
    • 果物や野菜のカラフルな色素に抗酸化作用が含まれている
    • 野菜ジュース→青汁orスムージー
    • スムージーの注意点

 

1 2 3 4 5 6 7