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糖質制限ダイエットや『朝ご飯を食べない』ことで薄毛になる?肥満は薄毛の原因じゃないの?

糖質制限ダイエットや『朝ご飯を食べない』ことで薄毛になる?肥満は薄毛の原因じゃないの?

適度な栄養がきちんと体の隅々まで行き渡るようにするには、過度なダイエットは禁物です。

極端な食事制限などにより体内に栄養が行き渡りにくくなり、頭髪まで栄養が運ばれにくくなってしまいます。すると、体のホルモンバランスが崩れ、抜け毛を増やす原因にもなります。また、『朝ご飯を食べる』ということは『夜に寝ている』ということです。そういう生活リズムは心身にいい影響を与え、逆にそうじゃない場合が心身に悪い影響を与えます。また、朝ご飯を食べるメリットとして、

 

  • 体温の上昇
  • 太りにくい身体づくり
  • 便秘の解消

 

ということが挙げられますが、これは結果的に薄毛予防となります。また、肥満になるということは、『食生活の乱れがあったということです。すると、まず皮脂腺が大きくなってそこに栄養が持っていかれ、頭皮に栄養が回らず薄毛になる可能性が出てきて、更に、食生活の乱れによって体調不良やホルモンバランスが崩れやすくなると、それが原因で脱毛症を引き起こすことがあります。従って、確かに肥満は薄毛と関係していると言えますが、だからといって過度なダイエットも逆効果になるということですね。

先生

栄養と酸素が頭皮に届かなければ、髪の毛は育たないからね!過度なダイエットは髪の毛にも悪影響を与えるよ!ただ、基本的に肥満は万病のもとだからね!あらゆる問題を引き起こすから注意が必要だよ!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!

ハニワくん

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  7. ストレス・血流
  8. 入浴・冷え
  9. 細菌・ホルモン
  10. その他

今回の詳細記事の目次

  • 糖質制限ダイエットをすると抜け毛が増える?
    • 『糖化』や『体重』を減らすメリットの陰にデメリットがある
    • 健康的にダイエットをした場合、毎月『2、3㎏』の脂肪しか落ちない
    • 『完全に糖質をカットする』のではなく『糖質を適当にカットする』
    • なぜ脂質ではなく『糖質』をカットするのか
    • 糖質制限ダイエットは短期間のトレーニング方法
  • 朝食を摂るメリット
    • 『朝ご飯を食べる』ということは夜に寝ている
    • 午前中に何も食べない選択肢もある
    • 本来の人間の姿とは
    • 朝食を食べることも半日断食も両方にメリットがある
  • 肥満と薄毛
    • 『たかが』という心が仇となる
    • 『脂質が肥満の原因』は大ウソ?
    • 『高糖質』の食事に注意
    • ノンカロリー、ゼロカロリー商品にも注意
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