夜中にトイレで起きる原因は?睡眠前に『飲んではいけないもの』ってなに?
夜間頻尿の原因はいくつかあります。
単純に飲み物の飲みすぎ、あるいは、『アルコール、カフェイン』を摂取した等であれば、その利尿作用によって夜間にトイレに行きたくなります。また男性であれば『加齢、ED』等でもそうなりやすくなり、女性も『加齢』によって尿漏れ、失禁といった現象が起きるようになります。
やはり『アルコール(お酒等)・カフェイン(コーヒー、お茶等)』に関しては『夜間頻尿、睡眠の質の低下』という理由から基本的にはNGとされますが、『度数の高いウォッカを少量飲む』等の行為で寝つきを良くする手段もあります。
先生
高齢になると色々な諸症状は避けられないよね!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!
ハニワくん
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今回の詳細記事の目次
- 睡眠は『身軽』がいい
- いびきや無呼吸症候群
- 部屋の灯り
- 寝具の最適化
- 室温や寝床内環境
- 部屋の空気
- 寝る前に飲んではいけないもの
- カフェイン
- コーヒーが生み出す睡眠の悪循環
- エナジードリンクのカフェインで中毒死
- カフェインレスコーヒーはいいとこどり
- 居眠り運転に有効な対策
- アルコール(ナイトキャップ)
- 寝酒が害の方が大きい
- 無呼吸症候群は特に注意
- 度数の高いウォッカを少量飲む
- 男女別注意点
- 夜間頻尿とED
- 女性と尿漏れ
- 女性はアルコールに弱い?
- どうしてもお酒を飲みたい場合は