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うつになったのは自分だ。もう一度言おう。『うつになったのは自分』だ。

うつ病になってしまった。何かアドバイスはある?

うつになったのは自分です。もう一度言います。『うつになったのは自分』です。

先生

今回は少し深く立ち止まってもらうよ!僕の説明はほとんどなしでいく!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!

ハニワくん

うつになったのは自分だ。もう一度言おう。『うつになったのは自分』だ。

 

 

と併せて考えていきたい。そこには、アウトサイド・イン(自分が今ある状況の責任は、自分にあるのではなく、他人や周り、環境にあるという発想をすること)、インサイド・アウト(自分の現在の状況の打破のカギを握るのは自分であるという発想をすること)ということを書いた。

 

オーストリアの心理学者、アドラーは言った。

 

うつになったのは自分だ。もう一度言おう。『うつになったのは自分』だ。

 

ということは?

 

先生

『他人が鬱になった』のではない。『他人に鬱にさせられた』かもしれないけど、『鬱になったのは自分』なんだ!つまり、他人に嫌な思いをさせられても、『鬱にならない人がいる』事実がある。ということは、どういうことだろうか?
インサイド・アウトの発想っすね!

ハニワくん

『アウトサイド・インではない。インサイド・アウトだ。』
この章のまとめ
  • インサイド・アウトの発想を理解する。