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二度寝はしていいの?しちゃいけないの?二度寝依存の人が『究極のマザコン』の理由とは

二度寝はしていいの?しちゃいけないの?

ケースバイケースです。

飛行機や新幹線で寝て起きて、まだ着いていなければもう一度寝ますが、この『二度寝』は特に問題ありません。しかし、普段の生活で朝起きて、そしてもう一度寝るという『二度寝』の場合、疲労の観点から言うとNGです。こうした二度寝はとても気持ちいいものですが、実際は、二度寝の間中ずっと、起きなくてはいけないという気持ちと、もう少し寝ていたいという気持ちの葛藤が続き、心身が疲れてしまうからです。遅刻や自分を甘やかす癖をつけることの弊害を考えても、『二度寝をするくらいなら早くに寝る』方がいいでしょう。

先生

なぜ人は二度寝の魅力に勝てないのか!それを知るとちょっとは改善するかも!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!

ハニワくん

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今回の詳細記事の目次

  • 二度寝はしていい?
    • ケースバイケース
    • 二度寝は『気持ちいい』が『疲れる』?
    • これもケースバイケース
    • 適切な仮眠とは
    • 二度寝をするくらいなら早くに寝る
    • 二度寝依存は究極のマザコン?
    • コルチゾールが大量に分泌される朝の二度寝
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