大豆（イソフラボン）や小麦（グルテン）は育毛や薄毛とどう関係してる？
イソフラボンは特に女性にとって重要な栄養素です。
女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするので、ホルモンバランスを整えるためにイソフラボンは有効です。それが崩れれば薄毛になることもあります。また、イソフラボンがAGAの原因であるジヒドロテストステロンの発症を抑制するとも言われています。とにかく過剰摂取さえしなければ女性にいいことずくめの成分だと言えるでしょう。
また、グルテンの入ったパンは高GI食品、グルテンフリーの大豆は低GI食品ですが、血糖値が上がりやすいグルテン食品を食べると、同じように血糖値がグンと下がりやすくなり、そこで急激に空腹感を覚えるので、無駄に間食をしたり、ドカ食いをしてしまいがちになります。
- スイーツの間食
- ジャンクフードやスナック菓子のドカ食い
などがあった日には、もう大変ですね。そう考えると、『グルテンの入った食事』のGI値の高さも、薄毛問題とは無関係とは言えなさそうですね。
先生
イソフラボンってよく聞くけど、思っている以上に女性にとって嬉しい栄養素なんだよね！髪の毛にも影響があるよ！グルテンの入った食事はアレルギーもそうだけど、高GI食品っていうところがポイントだね！それによる弊害があるんだ！
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす！
ハニワくん
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今回の詳細記事の目次
- 女性と大豆の相性は抜群！
- エストロゲン（女性ホルモン）とイソフラボンの関係性
- AGAの原因であるジヒドロテストステロンの発症を抑制する？
- 抗酸化作用が髪の毛に良い影響を与える
- バストアップ、冷え性、便秘の改善にも有効？
- ポリフェノールで更に抗酸化作用を促す！
- しかも大豆はグルテンフリーだ！
- とどめはIGF-1という成長因子
- ただし、過剰摂取は女性乳房化の原因
- グルテンフリーってなに？
- グルテンは髪の毛に悪い？グルテンフリーは髪の毛に良い？
- 心身の健康を意識した食事には『グルテンフリー』のものが多い
- 高GI食品は薄毛に繋がる？
