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車の運転中に眠くなる!一番効く対策は?ガム?コーヒー?…もっと有効なのがあります!

車の運転中に眠くなる!一番効く対策は?ガム?コーヒー?

もっと効く対策があります。

運転における睡眠不足の解消、あるいは居眠り運転の『前始末 』として有効な対策は、

 

1位:仮眠(パワー・ナップ)

2位:好きな音楽を聴く(歌う)

3位:ミント系のガムを噛む(30分~1時間に1粒)

4位:コーヒーを飲む(仮眠の前が効果的)

 

と言えそうです。その他にも、『目薬、ストレッチ、冷たい風に当たる』等色々ありますので、すべて組み合わせてしまえばさらに効果的でしょう。

先生

実験ではコーヒーはたいして効果がなかったんだ!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!

ハニワくん

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  7. ストレス・血流
  8. 入浴・冷え
  9. 細菌・ホルモン
  10. その他

今回の詳細記事の目次

  • なぜ車の運転は眠くなるのか
    • カギは『油断』
    • 睡眠不足は交通事故の原因
    • 単調な長距離を走り続け、退屈な景色が続くのはまずい
    • ミエリンの量と睡眠モード
    • 重大な事故と睡眠障害
    • 飲酒運転と睡眠不足運転はどっちが危険?
  • 運転中の睡魔への対策
    • 1位:音楽を聴く
    • 2位:ガムを噛む
    • (番外編)刺激物を噛む
    • 3位:コーヒーを飲む
    • 本当の1位は『仮眠』
    • 仮眠の効果をテストした結果
    • 長距離運転の際の眠気対策まとめ
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