車の運転中に眠くなる!一番効く対策は?ガム?コーヒー?
もっと効く対策があります。
運転における睡眠不足の解消、あるいは居眠り運転の『前始末 』として有効な対策は、
1位:仮眠(パワー・ナップ)
2位:好きな音楽を聴く(歌う)
3位:ミント系のガムを噛む(30分~1時間に1粒)
4位:コーヒーを飲む(仮眠の前が効果的)
と言えそうです。その他にも、『目薬、ストレッチ、冷たい風に当たる』等色々ありますので、すべて組み合わせてしまえばさらに効果的でしょう。
先生
実験ではコーヒーはたいして効果がなかったんだ!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!
ハニワくん
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今回の詳細記事の目次
- なぜ車の運転は眠くなるのか
- カギは『油断』
- 睡眠不足は交通事故の原因
- 単調な長距離を走り続け、退屈な景色が続くのはまずい
- ミエリンの量と睡眠モード
- 重大な事故と睡眠障害
- 飲酒運転と睡眠不足運転はどっちが危険?
- 運転中の睡魔への対策
- 1位:音楽を聴く
- 2位:ガムを噛む
- (番外編)刺激物を噛む
- 3位:コーヒーを飲む
- 本当の1位は『仮眠』
- 仮眠の効果をテストした結果
- 長距離運転の際の眠気対策まとめ