『ヒト』を最適化しよう。

ニキビに有効なビタミンとは?一つの栄養を摂っても効果は低い

ニキビに有効なビタミンは?

すべて有効です。

しいて挙げるなら、『ビタミンACE(エース)』です。

先生

ビタミンの働きを一つ一つ見ればわかるけど、ニキビと無関係のビタミンはほぼないんだね!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!

ハニワくん

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今回の詳細記事の目次

  • ビタミンとビタミンの仲間がどうニキビに効くか
    • 最も有効なビタミンB2,B6とビタミンACE(エース)
    • ビタミンDやビタミンB12、葉酸で自律神経とホルモンバランスを正す
    • ビタミンDやKの摂取で血行改善
    • ビタミンの仲間もほぼ関係している
    • 摂らない方がいい食事はある
    • 『ニキビと言ったら』というビタミンがある
  • 様々な野菜や果物を摂る
    • 野菜や果物にはビタミンACE以外の抗酸化物質がある
    • 生活習慣が乱れていたら何の意味もない

 

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