『ヒト』を最適化しよう。

寝具を最適化して頭痛・腰痛・肩こり・寝違えを予防!寝床内環境と室温も同時に最適化しよう!

起床時の頭痛・腰痛・肩こり・寝違えの対処法は?

まずは寝具の最適化が必要です。

また、頭痛の原因は寝具だけじゃなく『寝すぎ、寝不足』も挙げられます。そうなると、寝不足につながるような要素はすべて取り除く必要があります。体温、室温、服装、灯り、ニオイ、音等、考えることはたくさんあります。

先生

朝起きてある体調不良って、実は結構な確率で最適化できるよ!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!

ハニワくん

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