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『バナナ、みかん、リンゴ』の育毛効果は?薄毛対策に注目の成分『リモネン』とは

『バナナ、みかん、リンゴ』の育毛効果は?

バナナですが、特に注目なのはビタミンB6です。

この栄養素は、不定愁訴など、精神的な面に有効です。ビタミンB6を投与することにより、月経前症候群が改善され、つわりの軽減などにも役立ちます。ホルモンバランスが崩れると薄毛になるので、女性には嬉しい成分です。

 

また、みかんに含まれるリモネンは、テストステロンと結合する『5α-リダクターゼ』の働きを阻害する効果があるということがわかってきています。

また、その他にもビタミンCやビタミンPなど、頭皮に欠かせない栄養素がたくさん含まれています。

 

リンゴですが、リンゴとリンゴの皮の両方に注目する成分が含まれています。ペクチンが便秘の改善とデトックスに有効で、アントシアニンとポリフェノールが身体を酸化から守り、クエン酸、リンゴ酸、酒石酸などの有機酸が、貧血の予防をしてくれます。それが育毛と無関係ではないのです。

先生

ビタミンB6には精神安定の働きを期待できるからね!それによってホルモンバランスの乱れが守れれば、女性は特に嬉しいよね!また、このd-リモネンは最近になって注目を浴びている成分で、AGAの改善に有効かもしれないと言われているんだ!
更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす!

ハニワくん

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  7. ストレス・血流
  8. 入浴・冷え
  9. 細菌・ホルモン
  10. その他

今回の詳細記事の目次

  • バナナの主な栄養成分とは
    • 一年を通して食べていいの?
    • バナナは数えきれないほどの効果をもつフルーツの優等生
    • むやみやたらな常食や過剰摂取は逆効果
    • ビタミンB6の働き
  • みかんに含まれる栄養素
    • ビタミンCがコラーゲンの体内合成を促す
    • その他の栄養素も見落とせない!
    • ビタミンPはみかんの筋や袋にある!
    • リモネンが5αリダクターゼを抑制する?
  • リンゴとリンゴの皮の成分に注目!
    • ペクチン
    • アントシアニン(リンゴの皮)
    • リンゴと相性のいい食べ物
    • ベータカロチンの注意点
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