ニキビに良い飲み物は『ホット』？『コールド』？『炭酸水』？水分補給とデトックスの重要性

ニキビと水分の関係は？

ニキビにとって水分は欠かせない要素です。

それには以下の3つが関係しています。

• 保湿
• 血流
• デトックス

保湿できないと肌が乾燥し、バリア機能が低下します。血流が悪くなって『瘀血(オケツ)』状態になると、ニキビができやすくなります。また、有害物質をデトックスできないと、それだけでもニキビの原因となります。ただし、冷たい飲み物は体を冷やし、血の流れを悪くしてニキビの原因となります。免疫力も下げますし、様々な問題を起こします。ホットドリンクであればその問題を解決します。推奨されるのは、

• ハトムギ茶
• ルイボスティー
• ローズヒップティー

です。また『炭酸水』ですが、特にニキビに劇的に効果があるとは言えません。