うつ病から仕事復帰するタイミングとは？仕事できない状況からの克服

うつ病でも仕事に復帰できるタイミングはいつ？

うつ病を発症してしまったことが原因で、今現在仕事を休んでいる人も意外と多いのではないでしょうか？その中には、病院に通いながら長期間にわたって休業しているという人もいます。

うつ病の治療を行っていても、すぐに仕事復帰は難しい

うつ病を発症してしまった場合、軽症の患者さんと重症の患者さんに分けることができます。軽症の場合は、比較的仕事ができる状態の方が多いのですが、重症の患者さんの場合は仕事に復帰ができないという人も多いのです。

うつ病は症状や出かたが人それぞれ個人差があり、重症になってしまった患者さんの場合は、長期間にわたって治療を行っていく必要があります。復帰をするタイミングは医師から了承が出た場合になることが多く、仕事に復帰するタイミングを見計らってくれます。医師にいわれるがままに仕事に復帰し、うつ病を克服できた人もいれば、中には克服できない人もいるようです。

人によっては仕事に復帰するタイミングを見計らってもらっても、うつ病の症状が悪化してしまい、仕事に復帰をするということが難しかったと答える人もいます。一度でもうつ病になってしまうと仕事に復帰することは難しくなってしまい、長期間休むということから職場から解雇されるというケースも多くなってきているようです。

うつ病が完全に治っていなくても、仕事に復帰できる最低条件は?

うつ病が完全に治ってから仕事に復帰する人もいますが、このケースはとても少ないようです。一人暮らしをしている場合は自分で生計を立てているため、長期にわたって仕事を休んだり解雇されるということが不安だ、と感じています。

仕事に復帰するタイミングを間違えてしまい、またうつの症状が出てしまうこともあります。なので仕事に復帰する場合は、最低条件をクリアした上で考えるようにするのがポイントとなるのです。

復帰をする最低条件は、下記等となります。

少しずつ体を慣らしていくことでリハビリができるようになり、医師からも仕事に復帰して良いといわれるようになっていくでしょう。

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復帰のタイミングが早い場合の症状とリハビリの仕方

うつ病で復帰のタイミングが早いといわれてしまう場合は、下記などです。

早く仕事に戻らなければ、と焦っていたり、仕事を休んでいることに対して罪悪感がある時などは、復帰をする時期ではないといえるのです。

これらの気持ちがある状態で仕事に復帰しても自分を責めてしまい、うつ病が酷くなってしまうこともあります。仕事に復帰したい場合は、1週間のうち1日や2日会社に行く、ということだけを考えましょう。

徐々に体を慣らしていくことで、少しずつ仕事を行うことや体調を整えていくのは、良いことだといえます。仕事に復帰できたとしても、焦ったり無理をすることはうつ病の人にとっては禁物なので注意しましょう。

うつ病で仕事できない人の克服の仕方！

うつ病の人は仕事を続けられなくなってしまうことが多いのですが、うつ病を克服して仕事に復帰する人もいます。仕事ができないと感じていても、うつ病を克服していくことで再び仕事ができるようになります。

うつ病で仕事を辞めてしまうことが多いのは何故?

うつ病は精神的な疾患の1つで、脳の神経細胞が通常通りに働かなくなることを表しています。よって、働く気力もなくなり仕事ができない、と本人が感じてしまうのです。うつ病になってしまうと、仕事でなくても家から出ることすら嫌になってしまうことも多く、人と接したくなくなったり話すことが嫌だと感じることもあります。

うつ病は他人からすれば大きな症状に見えないこともありますが、実際にはとても重い精神疾患です。仕事どころか外出も難しいものですが、まったく治らない病気でもありません。本人が仕事できないと感じていても、うつ病が軽度の場合であれば、リハビリや薬での治療を行いながら、治療していくことはできます。

仕事をしながらうつ病を克服している人もいる

仕事をしている人の中には、地方から出てきて自分一人で頑張っている人も多くいます。自分一人で抱えてしまい、周囲から病院へ行けと促される場合もあります。病院へ行きうつ病だと診断されても、症状が軽い場合は今まで通りに仕事を行いながら精神科や心療内科に通って、両立をして克服を目指している人もいます。

比較的、うつ病になってしまっても軽度の場合であれば、仕事を行いながらの治療もできますので、早めに病気を見つけることが大切となるでしょう。重度になってしまうまで放っておくと、仕事できないことで休職したり辞めなくてはならなくなるので、早期発見ができるように心がけましょう。

うつ病の症状は日によっても様々で、比較的調子が良いという時もあります。だからといってうつ病が克服できたという訳ではなく、たまたまその日の体調が良かったというだけで、明日になればまた症状が出てしまうこともあるのです。

体調に合わせて、少しずつ焦らずにリハビリを行うことが大切

うつ病を発症してしまった場合、焦る気持ちがあることで症状を悪化させてしまうこともあります。うつ病になってしまった場合は、うつ病の病気と長く付き合っていく気持ちで治療を行っていくことが大切となるのです。日によって症状の出方に違いがあるため、体調に合わせてリハビリを開始するようにしましょう。

徐々に外に出られるようにしたり、家族や友人などと話すようにすることで、うつ病の症状を克服できるようになります。

焦る気持ちをなくして純粋に人と話す楽しさや、話している内容を頭で理解できるトレーニングをするのがおすすめです。これが徐々にできるようになれば、次は体調に合わせて外出することを心がけていくようにします。外に出ることや人との触れ合いができるようになれば、うつ病を克服して仕事復帰が可能となるのも時間の問題だといえるでしょう。