『ヒト』を最適化しよう。

ファーストフードやコンビニ飯で薄毛になる?抜け毛の原因となる栄養素に注目!

メタボリックシンドロームと薄毛

ファーストフードだけを食べ続けていると、薄毛やメタボリックシンドロームもそうですし、様々な問題を引き起こします。誰もがそれを考えたとき、

 

まあそうだろうな…

 

と思うことですよね。ではマクドナルドは食べてはいけないのでしょうか。『科学でわかった正しい健康法』にはこうあります。

ファストフードで27キロ痩せた? -マクドナルド

 

”アメリカに蔓延する肥満という病の原因は、マクドナルドなどのファーストフードのチェーン店のせいだと非難する人は多い”と、著書のなかでシスナは説明する。だが私は、ハンバーガー店がこの国を滅ぼしているという説は買わない。科学者として私は、映画『スーパーサイズ・ミー』は無責任きわまりないジャーナリズムだと考えた…

 

わざわざ1日に5000キロカロリーも摂取して、まったく運動しなければ、体重が増えるのは当然の話だ。意外な点などどこにもない。(中略)マクドナルドで実験する極端な食事法は、どちらも適切ではない。マクドナルドで奇跡の食事ができるわけではないが、マクドナルドのせいで僕たちが太っているワケでもない。マクドナルドの商品はただの食べ物だ。健康に良いものあれば、悪いものもある。それをどう扱うかは、僕たちの手にゆだねられている。

 

マクドナルドだけを食べ続けて、しかも運動をしないなら、そりゃあ誰だって太りますよね。太ってメタボリックシンドロームになれば、皮脂腺が大きくなってそこに髪の毛に回る栄養を持っていかれ、髪の毛は細く弱弱しいものになります。

 

STEP.1
皮脂が過剰分泌される
 
STEP.2
皮脂腺が大きくなる
 
STEP.3
皮脂に栄養を持っていかれる
そこに髪の毛が根を張れなくなる。
STEP.2
薄毛や脱毛が促進される
 

 

また、摂りすぎた脂質が活性酸素によって酸化し、過酸化脂質となれば、それが原因で血液がドロドロになり、それまた髪の毛に栄養が回らない原因となり、薄毛の原因となります。下記の記事に書いたように、薄毛・抜け毛を解消する2大ポイントは毛母細胞の『血行促進』と『栄養補給』ですからね。

 

長時間スマホを使用すると血流不全になって薄毛になる?頭皮マッサージでカチカチ頭を血行促進すれば若ハゲ対策はできるか

 

先生

ファーストフードだろうがショートケーキだろうが、食べすぎたらだめだし、ほどよく食べるなら問題はないね!自分次第さ!
ついつい食べすぎちゃうっす!

ハニワくん

高GI食品であるパンを使ったハンバーガー

マクドナルドの名前だけを出すのは不公平です。ファーストフードはたくさんありますからね。ハンバーガーショップだけでも、

 

  • マクドナルド
  • モスバーガー
  • ケンタッキーフライドチキン
  • ロッテリア
  • サブウェイ
  • フレッシュネスバーガー
  • ファーストキッチン
  • バーガーキング
  • ドムドムハンバーガー
  • クアアイナ

 

それらすべてが、方向性が違い、差別化をしてようとも同じファーストフードであり、その調理方法に差異は対してありません。まず、『パン』という時点で問題があります。下記の記事に書いたように、

 

女性に嬉しい大豆(イソフラボン)や小麦(グルテン)は育毛や薄毛とどう関係してる?グルテンフリーのメリット

 

『GI』とは、食後血糖値の上昇を示す指標のことです。これが高い食事は、血糖値が上がりやすいんですね。例えば、

 

大豆、ゆで 15
白いパン 77

 

として、大豆とパンのGI値の差はこれだけ空いています。55以下の食品を低GI食品、70以上の食品を高GI食品としているので、グルテンの入ったパンは高GI食品、グルテンフリーの大豆は低GI食品であるということがわかります。

 

ハンバーガーのこのGI値を見てみると、

 

マクドナルド 66
フレッシュネス 66
フィッシュバーガー 66

 

と、往々にして『66』という数値です。およそ『70』ですよね。ヘルシーに見えるフィッシュバーガーでも同じ数値です。白いパンや、ドーナツほど高くはありませんが、これはまず、単なる『GI値』の話ですからね。その他にも『高脂質』という要素や、『高塩分』という要素があれば、肥満や便秘の原因となり、それがニキビや口臭、薄毛の原因となります。

 

便秘はニキビの原因になる?毒素(宿便)と悪玉菌が与える影響とは 便秘では口臭は出ない?生理や腸内腐敗等、原因次第では口臭が出る!

 

GI値が高く、血糖値が急激に上がればその分血糖値は急激に下がり、そしてその時にドカ食いをしてしまいやすくなります。すると肥満になりやすくなるんですね。高脂肪で、高GI食品はそういうダブルのリスクを抱えているのです。

 

STEP.1
高GI食品を食べる
 
STEP.2
血糖値がグンと上がる
 
STEP.3
血糖値がグンと下がる
 
STEP.4
鬱的になる
STEP.5
ドカ食いをする
 

 

先生

ファーストフードそのものも有害性が高いけど、それを食べた後の反動で、更に違うものをドカ食いしてしまうリスクが高いんだね!
うーむ、なるほど!

ハニワくん

インスタント食品やファーストフードは常食するものではない

基本的に下記の記事にも書きましたが、

 

ラーメンやカップ麺は薄毛・抜け毛の原因になる?含有される有害物質を把握して抜け毛対策

 

インスタント食品やファーストフードというものはあまり常食するものではありません。もちろん売り上げを上げるためにそれを常として公にしませんが、もしファーストフードを運営する店に電話をして、

 

毎日食べても害はないですか?

 

と聞けば、

 

いや、毎日食べるのは健康に悪いと言えます。

 

と言うでしょう。ラーメンも、インスタント食品も、ファーストフードも、たまに食べるから美味しいんですよね。

 

先生

企業側は利益を生み出すためにそれを公にしないし、声を大にすることはないよね!だからこそ『周りから』の声が出るんだけどね!
本人が言わなくても事実があるからそうなるっす!

ハニワくん

1 2 3 4 5