イチロー『同じ練習をしていても、何を感じながらやっているかで、ぜんぜん結果は違ってくるわけです。』

名言と真剣に向き合って、偉人の知恵を自分のものにしよう！

考察

事実、筋肉を意識しながら筋トレをするという、『マッスルコントロール』をするかしないかということは、筋トレにおいて、非常に重要なポイントとなる。それをして正確な筋トレをするのと、しないで適当にやるのとでは、例えば同じ時間、回数、負荷をかけていても、効果が全く違う。その後に摂るたんぱく質や休養もそうだ。人間の意識が、その後の精神や身体に与える影響は甚大である。

関連する黄金律

『思考の力を侮る人間は、人生に敗北する。』

『偶然に期待する人間は、支配される。』

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