偉人たちの言葉に潜む『黄金律』を見抜け
ふむ…。
運営者
考察
肩が壊れてしまうからだ。しかし、ここでトレーニングの原則に目を向けたい。筋肉が太くなる理由は、トレーニングで傷ついたり、切れたりした筋繊維がたんぱく質と休養によって補修され、そして以前よりも強くて太い筋繊維となって復活する『超回復』と言われる現象が積み重なるからだ。
だとすると、自分の限界値を引きあげる為に必要なのは、自分が『負荷』だと感じるだけの重荷を負うことだ。一度にやり過ぎるからいけない。少しずつ、少しずつ重荷を重くしていって身体を頑強にし、それでもう一度その重荷を肩に載せるのだ。そうすれば、かつてその重荷の重さで潰れてしまったことが嘘のように、それを肩に載せ、平気でいられるようになるだろう。
MEMO
※これは運営者独自の見解です。一つの参考として解釈し、言葉と向き合い内省し、名言を自分のものにしましょう。
必見
当サイトにある500人の偉人の8000の名言。なぜ『1万』じゃないのか。それは『内省の後半になるにつれ、同じ的を射る言葉が増えた』からです。そしてそれらの真理は、『38の黄金知』としてまとめました。人間が生きる以上未来永劫廃れることのないこの情報を、決してお見逃しなく。
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