「体」の記事一覧

うつの時は自分のペースを掴むことが大切だ

うつの時は自分のペースを掴むことが大切だ
真冬のような寒い日にうつ的症状が出るのは当たり前だ。

真冬のような寒い日にうつ的症状が出るのは当たり前だ。
真夏のような暑い日にうつ的症状が出るのは当たり前だ。

真夏のような暑い日にうつ的症状が出るのは当たり前だ。
うつが少しでも回復したら迷わず自分を認めよう

うつが少しでも回復したら迷わず自分を認めよう
うつ病を焦って治そうとすることはピラミッドを一瞬で作ろうと考えることと同じだ

うつ病を焦って治そうとすることはピラミッドを一瞬で作ろうと考えることと同じだ
うつ改善のために有効なのは『容量の最適化』だ。

うつ改善のために有効なのは『容量の最適化』だ。
うつの原因は『執着』かもしれない。だとしたらやるべきことは…

うつの原因は『執着』かもしれない。だとしたらやるべきことは…
うつを改善する為の秘訣は、『無』であり『空』だ。

うつを改善する為の秘訣は、『無』であり『空』だ。
うつは一時のことだ。だから未来のことを思い煩う必要はない。

うつは一時のことだ。だから未来のことを思い煩う必要はない。
うつは単なる『充電不足』。だとしたらまた充電すればいい

うつは単なる『充電不足』。だとしたらまた充電すればいい
うつ病は必ず治る。だから無理をしないで焦らずに

うつ病は必ず治る。だから無理をしないで焦らずに
うつ病で罪悪感を覚える必要はない

うつ病で罪悪感を覚える必要はない
うつ病克服の重要キーワード。『不一致』と『ストレッサー』

うつ病克服の重要キーワード。『不一致』と『ストレッサー』
うつ病に有効な食事や具体的な栄養とは？サプリメントは何が効く？

うつ病に有効な食事や具体的な栄養とは？サプリメントは何が効く？
うつ病の克服に最も重要なキーワード『重荷を取って軽くする』

うつ病の克服に最も重要なキーワード『重荷を取って軽くする』
ストレスを負って病気やうつになるまでの三段階

ストレスを負って病気やうつになるまでの三段階
臨戦モードと休息モードの正常なバランスがうつ回避のポイント

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うつになる原因はストレッサーとストレスの許容量

うつになる原因はストレッサーとストレスの許容量
うつ病になりやすい性格の共通点。ほんとうに『真面目』？

うつ病になりやすい性格の共通点。ほんとうに『真面目』？
うつは病気か甘えか

うつは病気か甘えか