シェイクスピア『快い眠りこそは、自然が人間に与えてくれたやさしい、なつかしい看護婦である。』

名言と真剣に向き合って、偉人の知恵を自分のものにしよう！

考察

デカルトは言った。

人間は寝ないと死んでしまう。従って、ごくごく単純に、寝たい。その中でも、『快い眠り』を確保することは、人間のパフォーマンスに大きな影響を与える。もし自分の体調が悪いということであれば、一度それについて立ち止まってじっくり考えるべきである。私はハードなトレーニングをするのだが、睡眠をきちんととらなければ、運動で下がった免疫力が回復せず、また、破損した筋肉も修復せず、ただただ体調が悪化してしまうだけになる。よって、睡眠の実力をよく理解している。

関連する『黄金律』

『いつも心が愉快であることの、甚大な恩恵を知れ。』

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