IQ.cooking『カラダにやさしいごはん！編』ランキングTOP10！

栄養価が高いというよりも『体に優しい』というこのランキング。それは結果的に栄養価も高いことになるのですが、『温かい』とか『口溶け』なども関係していますよね。これはもし実家での鉄板料理として幼少期から出されたら、子供たちはこれを食べたくて仕方がなくなるんじゃないでしょうか。

これは心身が温まる体にやさしいおかずですね。揚げ出し豆腐もサクほわで美味しいし、ささみがさっぱりしていて全体が一体化しています。これが例えば皮付きの肉であれば、それがちょっと料理の邪魔をする。

スープ自体が体に優しいのでそのすべてが上位に来るのですが、その中でもこれはこのランキングとして上位に来る料理となります。明らかに体に負担がないですからね。

各ランキングで上位を総なめにしているこの料理ですが、味付けが濃すぎるとここにはランクインできません。つまり、濃すぎるということはないんです。総合点が高い料理なんですよね。

志麻さんの料理は大体体に優しいですね。文章に人柄が現れると言い、私は文章が得意ですからそれがよくわかるのですが、料理でも人柄というものは伝わります。彼女はとても優しくて子供や家族を大切にする方なのだと、料理を通して伝わってきます。

こってりとしたラザニアに見えますが、スプーンですくえばこれが豆腐だということがわかります。ですから安心して食べられますし、味付けがしっかりしているから料理としても美味しい。

スープ自体が体に優しい。その中で、これは意外性でダントツに美味しい。

『天空の城ラピュタ』の冒頭で、パズーが頼んだ肉団子スープ。実はジブリ飯というのはよく見ると分かるのですが、大恐慌時代、飛行機や洞窟の中など『あまりいい環境ではない』ところでの料理が多い。裕福な人の豪華料理というものがないんです。だから味のクオリティを求めてはならない。ただ、このスープは本当に美味しあった。

消化にいいバナナに、体にいい玄米をベースにしたスイーツ。騙されたと思って作る価値あり。

しらたきを使っているからか、味付けがしっかりしていて食べ応えがあります。しかし全体的には体に優しい保存サラダです。

左上から『耳をすませば』で雫が作ってもらった鍋焼きうどん、『ワンピース』でギンがサンジに作ってもらったチャーハン。『千と千尋の神隠し』でハクがくれたおにぎり、そして『もののけ姫』でアシタカがサンに食べさせてもらった干し肉。共通点は、食べた人たちが皆『涙』を流して食べていたということですね。骨身に染みる魔法の料理。（アシタカの涙は違う理由も含まれています）