『ヒト』を最適化しよう。（リニューアル中です…。）

「基礎・種類」の記事一覧

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昼寝（仮眠）が睡眠に与える影響は？『寝だめ、食後の睡魔、睡眠負債』について

短・長時間睡眠が体に与える影響は？人の理想の睡眠時間とは

子供をきちんと育てたい人が見る睡眠のポイントとは！？

よく眠れない！これって不眠症？あらゆる専門書をまとめてセルフチェックしてみよう！

レム睡眠とノンレム睡眠の特徴とは？睡眠の深さ、見る夢、記憶への固定

二度寝はしていいの？しちゃいけないの？二度寝依存の人が『究極のマザコン』の理由とは

人は一人と二人、どちらが良質な睡眠を得られるのか？

『悪夢・寝言・夜驚症』の原因とその対策は？夢をコントロールする方法はあるか