うつ病は薬を飲んでいればそれだけでいいの？
いいえ。薬物治療だけではなく、様々な方向から治療を考えた方がより効果的です。
例えば、
の5つの方向から考えていきましょう。
その結果、自己卑下感や自分の将来への漠然とした不安感、焦燥感などが起こる。
『うつは心の風邪』という表現はあっていいが、同時に、
としたほうがいい。前者には積極的な治療をしなくてもいいという誤解を生じさせることのほかに、周囲の家族等がうつを過小評価してしまう可能性がある。治療の一歩を踏み出させる為にはいいが、ハードルが低くなりすぎて過小評価も危険だという。
ある本には、以下という、が整っていることが必要だとあるが、この発想は偏っていなくていい。
その通りだと判断できる。本ではこれを、車の運転に例えている。
人間の体は走るために様々な精密機械が埋め込まれた『ボディー（本体）』。医師（バイオ）は、そのボディーを修理する専門家。
人間の気分（感情）や思考、意欲などの精神活動は『ドライバー（運転手）』。運転に慣れていなかったり猪突猛進型で事故を起こしそうだったりする
また、道路やガソリンスタンドや駐車場といった『インフラ』や交通ルールなどの『制度』も大切。インフラや制度がきちんと整備されていなければ、車は安心して走れない。、その街に大変詳しく、助手席に同乗して危険のない道や近道を、あるいはGSがどこにあるかを教えたり、車の調子が悪くなったときには適切な修理工場に導くことができるである。
例えば私は『口唇ヘルペス』という持病を持っている。この病気は、疲労、紫外線、睡眠不足等によって身体へのストレスが増え、免疫力が減ってきたときに、体内に潜伏しているウイルスが、唇の皮膚を食い破って損傷を負わせる、というものだ。
このヘルペスに有効な薬は、『飲み薬』だった。だが、そのうち薬の技術が進化してきて、有効な『塗り薬』も登場するようになった。医者は、自分の患者がいなくなることを懸念したからか、その『市販で買えるようになった塗り薬』のことを揶揄し、私的な感情を込めながら私に『飲み薬を飲んでもらえなくなるのは嫌だ』というような主張をした。
それは、している行動だったのである。つまり、『もう市販で買える様になったらそれで治るんだから、患者が減っちゃうじゃん』ということだったのである。
確かに、医者の立場からすれば患者＝利益の根源なのだから、患者が減ってしまうことは利益の減少につながる為、気が進まないかもしれない。だが、その様な考え方は医者失格だろう。医者や戦場カメラマンの本当に願わなければならないのは、『』だからだ。
さて、私はしかし、その後にその医者が言った言葉も、あながち偏りはないと思った。それは、
という言葉だった。
害虫退治で考えてみても、『置き型』のタイプと、『スプレー型』のタイプがあった方が心強いし、確実な撃退が出来るわけだ。
したがって、
という様々な方向から治療をする必要がある、ということに関しては、本当にその通りだと考えられるのである。
ただし、それは別に3つではなくこの見解はあくまでもこの参考にした本の主張である。例えば私ならここに、更に細分化して、
の2つを付け加える。正直、『ナレッジ』だけでいいのだが、それだけではわかりづらいので、具体的にすると、この5つの方向が必要になってくると考える。
ヘルスとバイオは似ているのだが、を考えた時、ここを細分化したいのだ。
そしてナレッジでは、これら全ての方向や考え方が、のか、ということについて冷静に分析したい。情報というものは普通、特定の人物が得になるように偏っていることが多い。そういうことを正確に見極め、分析することが必要なのである。
例えば、薬は、『』ということが原因で慢性化することがあることは事実だという。例えば躁うつ病の場合は、躁状態になると（別に薬なんてもういらねえよ）ということになるわけだが、そのようにしてとにかく医師の処方された薬を飲み切らないことは、良い結果を生むことは少ない、ということになる。
薬の副作用、つまりマイナス面にばかり目がいって『勝手に』判断し、やめてはならない。遅くて、もあるという。1週間後にマイナス面が出ても、それを理由に薬をやめることは間違いだ。
ここに書いた『5つの方向』だが、これにより、『1つに依存』した場合のショックを和らげることが出来るメリットもある。このの例も、（薬も効かないなんて、自殺しよう）という早合点は、特徴的だ。
場合によっては、転院やセカンドオピニオンも全然ありと初期設定しておくことは、『身体の負担の軽減』となる。この『身体の負担の軽減』こそが、うつ病患者にとって極めて重要なカギを握るキーワードである。
※追記：2017年4月1日
うつ病に認知行動療法…治療終了から１年後、７割が「無症状」
読売新聞（ヨミドクター） 3/27(月) 11:01配信うつ病に認知行動療法…治療終了から１年後、７割が「無症状」
薬が十分効かなかった中等度のうつ病患者に対し、医師らと面接を重ねて悲観的になりやすい考え方の癖を変えていく認知行動療法を行うと、治療終了から１年後、７割がほぼ無症状になった、との研究報告を慶応大学のチームがまとめた。
治療終了直後よりも改善率が高まったという。
研究対象は、抗うつ薬を２か月間飲んでも中等度のうつ病が改善しない２０～６５歳の患者８０人。うち半分は薬物治療のみを継続、もう半分は４か月間、を受けた。それから１年後まで定期的に、うつ病の重症度を調べる心理検査を行い、比較した。
その結果、認知行動療法を受けたグループでほぼ無症状になった人の割合は、認知行動療法のプログラム終了直後が４３％。その後も徐々に高まり、１年後にした。
一方、薬物のみのグループでは研究開始４か月後が２０％。その１年後は４３％だった。
うつ病は時間とともに改善することもあるが、認知行動療法を受けた方が改善率が高かった。慶応大学病院の中川敦夫特任講師は、
「患者さん本人が、考え方や行動の幅を広げる技術を学ぶと、治療終了後も日常生活でそれを生かし、改善が続くのだろう」
と分析している。